みんなで優雅に、ティータイム。

紅茶の様々な効能について

日本人でもなじみがある紅茶、実は非常に万能な飲みものとしても有名です。
紅茶の用途は非常に幅広く、効能も様々なものがあります。
健康、美容、ダイエット、病気予防など紅茶を飲むことで、多くの健康効果があります。
茶葉には新陳代謝を整え、身体の成長をサポートするために必要な栄養が沢山含まれています。
具体的にはカルシウムやカリウム、ビタミン類やミネラルなどです。
これらの成分はインフルエンザなどのウイルスの活動や増殖を抑える効果もあるため、風邪の予防には効果的な飲みものです。
また効能の一つとして含まれているカフェインが疲労回復やストレスの解消に効果的です。
また胃酸の動きを活発にするため消化不良にも効果的です。
さらにとても良い香りはリラックス効果をもたらしますし、美白効果や抗酸化作用もあるため美容にも強い味方です。
このように様々な効能がある飲み物のため、日々の生活にぜひ積極的に取り入れることで、楽しみながら健康を促進することができるのです。

紅茶に期待できる効能について

紅茶はとても人気が高い飲み物です。
その上、冷え性の改善に最適という効能が見受けられますので、冬は積極的に摂取することをおすすめします。
尚、よりいっそう効能を高めたいならば、すりおろしたショウガを紅茶に入れて飲む方法が有効です。
体がじんわりと温まりますが、カフェインが入っていますので、寝る前に飲むことは避けるべきです。
昼食後やおやつの時間などにショウガ入りの紅茶を飲めば、体の熱を保ったまま、午後の仕事に取り組むことができます。
また、輪切りにしたレモンを浮かべれば、ビタミンCを摂取することが可能です。
そのために、風邪を引きにくくなるという効能を得られますので、流行するシーズンには積極的に飲んで予防しましょう。
さらに、温めた牛乳や豆乳を加えれば、まろやかな味になる上に、胃を保護することになりますから、カフェインの刺激をやわらげたい方にはぴったりです。
尚、カップを先に温めておけば、冷めるのを防ぐことができます。

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2016/11/24 更新

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